Artikkelit

Kuulanheittoa pihalla
,

Onko semmoista kuin liian huono kunto?

Kun olen kutsunut kiinnostuneita treenaajia piipahtamaan salille tutustumaan, olen usein törmännyt kommenttiin "täytyy ensin hieman treenata, ennen kuin uskaltaa tulla käymään". Voin luvata, että tämä on täysin turha huolenaihe,…

Juoksuvoimaa lihaskuntoharjoittelusta - sopivatko kestävyyslajit ja voimaharjoittelu yhteen?

Kestävyysurheilua, kuten juoksu, hiihto - tai vaikkapa triathlon - ei usein mielletä voimalajeiksi. Kuitenkin lihasten toimintakyky on kestävyyslajeissa oleellisessa roolissa ja vahva jaksaa pidemmälle. Voimaa tarvitaan kaikkeen toimintaan…