Artikkelit

Dynamosali

Dare to Run Estejuoksutapahtuma 11.8.

Dare to Run on kaikille avoin estejuoksutreeni Dynamosalin twistillä. Treeni kestää noin tunnin, jonka aika kierrämme lyhyttä juoksureittiä Köykkyrin maastoissa.   Dare to Run juoksureitti Rata on hieman alle kilometrin mittainen…

Juoksukoulu - Kevät 2018

Tervetuloa juoksukouluun! Juoksukoulu aloitetaan keskiviikkona 28.03.2018 klo 17.30.  Juoksukoulu on tarkoitettu sinulle, joka otat vasta juoksuharrastuksen ensiaskelia tai sinulle joka olet jo ehtinyt juosta pidemmälle, mutta haluat uutta…

Juoksuvoimaa lihaskuntoharjoittelusta - sopivatko kestävyyslajit ja voimaharjoittelu yhteen?

Kestävyysurheilua, kuten juoksu, hiihto - tai vaikkapa triathlon - ei usein mielletä voimalajeiksi. Kuitenkin lihasten toimintakyky on kestävyyslajeissa oleellisessa roolissa ja vahva jaksaa pidemmälle. Voimaa tarvitaan kaikkeen toimintaan…