Tervetuloa juoksukouluun!

Juoksukoulu aloitetaan keskiviikkona 28.03.2018 klo 17.30. 

Juoksukoulu on tarkoitettu sinulle, joka otat vasta juoksuharrastuksen ensiaskelia tai sinulle joka olet jo ehtinyt juosta pidemmälle, mutta haluat uutta potkua ja innostusta omaan harrastukseen. Juoksukoulu on 6 viikkoa (yht. n. 10 kertaa) kestävä paketti. Kouluttajana toimii Anniina. Juoksukouluun sisältyy alku- ja lopputestit.

Tarkemmat päivät:

  • Ke 28.03. klo 17.30 – Ensimmäinen kokoontumiskerta salilla
  • Ke 04.04. klo 17.30
  • Ma 09.04. klo 17.30
  • Ke 11.04. klo 17.30
  • Ma 16.04. klo 17.30
  • Ke 18.04. klo 17.30
  • Ma 23.04. klo 17.30
  • Ke 25.04. klo 17.30
  • Ma 30.04. klo 17.30
  • Ke 02.05. klo 17.30

Juoksukoulu on täysjäsenille ilmainen, muille osallistuminen kustantaa 60 €. Ilmoittaudu sähköpostilla, tai ilmiantamalla itsesi meille salilla tai Facebookissa.

Juoksukoulu sisältää mm. tekniikkaharjoitteita, juoksua tukevia lihaskuntoharjoitteita ja tietenkin itse juoksua eri tehoalueilla, sekä lihashuoltoa.

Katsasta myös muut juoksemiseen liittyvät kirjoituksemme:

Sopivatko juoksuharjoittelu ja voimaharjoittelu yhteen?

Juoksijan voimaharjoittelu – keskivartalo

Juoksijan voimaharjoittelu – voimaa potkuun

 

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Robottitarkistus * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.