Voimaharjoittelusta monenlaisia hyötyjä

Ilman voimaa ei ole elämää. Voimaa tarvitaan niin raskaiden painojen nostelemiseen kuin asennon ylläpitämiseen ja vaikkapa tuolilta ylös nousemiseen. Voimaa siis tarvitaan ulkoisen kuorman tai oman itsensä liikuttamiseen suhteessa ympäristöön.…

Pihatreenit ja kesäfiilistelyä

Jes! Kesäkelit saapuivat viimein. Onhan tätä odotettu! Kun kesälomat kutsuvat, ei kannata kokonaan heittäytyä lomalle kaikesta treenaamisesta. Jos ulkoilma vetää puoleensa, voi treenitkin viedä osin tai vaikka kokonaan ulos. Ja…

Toiminnallinen harjoittelu - toimivan kehon rakentamista

Mitä on toiminnallinen harjoittelu? Tähän kysymykseen pääsemme vastaamaan salillamme lähes päivittäin. Toiminnallinen harjoittelu on vielä suhteellisen uusi käsite kuntosalimaailmassa. Kuntosaleille ympäri Suomea mennään yleensä…