Ranteiden liikkuvuus ja huolto

/
Ärtyneet ranteet vaivaavat nykyisin yhä useampaa ihmistä.…

Treenaa kuin urheilija! 6 vinkkiä nousujohteiseen harjoitteluun

/
Terveysliikunnaksi katsotaan sellainen liikkuminen, joka painottaa…

Kunto nousuun kelkkaharjoittelulla

/
Urheilijat ovat kautta historian käyttäneet kelkkaa osana…

Kestävyyskuntoa kahvakuulanostoilla - Dynamosalin tekniikkaleiri

/
Viime lauantaina pidettiin salillamme ensimmäinen tekniikkaleiri kahvakuulanostamisen…

Liikunnan aloittamisen vaikeus

/
Moni kuntosalillemme soitteleva heittää loppuun vielä kysymykset…

Kuusi vinkkiä vastuskuminauhojen hyödyntämiseen kuntosaliharjoittelussa

/
Mikä on vastuskuminauha? Vastuskuminauhat ovat hauska ja…

Voimaharjoittelusta monenlaisia hyötyjä

/
Ilman voimaa ei ole elämää. Voimaa tarvitaan niin raskaiden…

Pihatreenit ja kesäfiilistelyä

/
Jes! Kesäkelit saapuivat viimein. Onhan tätä odotettu! Kun…

Toiminnallinen harjoittelu - toimivan kehon rakentamista

/
Mitä on toiminnallinen harjoittelu? Tähän kysymykseen pääsemme…