Mikko: Dynamosalilla treenaamisesta tuli elämäntapa

Elokuu 2014. Nuorempana harrastettu punttisali ja sähly olivat enää kaukainen muisto ja vuodet toimistolla istuen olivat tehneet tehtävänsä. Oli aika tunnustaa tosiasiat ja todeta tilanne: reilusti ylipainoa, täydellinen rapakunto ja…

Riku - Kohti pelastushenkilöstön kuntotestiä

Rytmikäs nyrkkeilysäkin pauke kuuluu yläkerrasta. Hetken päästä portaikosta kuuluu ripeät askeleet ja alakertaan tulee pitkä ja hoikka nuori mies.  Kyselimme vähän Rikun fiiliksiä ja tuntemuksia toiminnallisesta treenaamisesta.…

Jalkapallotyttöjen oheistreenit

Pukuhuoneesta kuuluu hillitön naurunremakka. On hienoa huomata, miten nuoret tytöt ovat löytäneet liikunnan riemun. Näiden tyttöjen lajina on jalkapallo. Osa heistä on pelannut jo pikkutytöstä lähtien. He tietävät, että vaikka…

Juha tykästyi toiminnallisiin treeneihin ja salin tunnelmaan

Ryhdikäs ja kovakuntoinen Juha astelee määrätietoisesti salin taustalle. Dynamosalilla on alkamassa toiminnallinen treeni, joihin Juha säännöllisesti osallistuu. Tunnin aikana on ilo seurata, kuinka esimerkillisesti ja tekniikaltaan…

Jaana löysi motivaation päivän treeneistä

Raotamme Dynamosalin ovia hieman uudenlaisella näkökulmalla ja annamme seuraavassa juttusarjassa puheenvuoron Dynamosalilla treenaaville. Haastattelimme muutamia salilla treenaavia ja kysyimme, miten he ovat uskaltaneet lähteä kokeilemaan…

Voimaannuttavaa oheistreeniä pesäpalloilijoille

Dynamosalin yhteistyökuviot laajenivat salibandystä pesäpalloon viime sunnuntaina, kun Kempeleen Kirin D-tytöt kävivät tekemässä oheistreeniä salilla. Iloa ja naurua piisasi koko 90 minuutin treenin ajan. Hyväntuulisten urheilijoiden…

Lauralle yksilövalmennus toi treenimotivaation ja pysyviä muutoksia

Lauran kommentteja Iidan valmennuksesta: "Iidan ammattitaito yhdistettynä omistuvaan valmentamiseen mahdollistivat mukaansatempaavan, innostavan ja tuloksekkaan treenijakson. Iidan omistautuminen valmennettavalleen on aivan ensiluokkaista.…