Ranteiden liikkuvuus ja huolto

/
Ärtyneet ranteet vaivaavat nykyisin yhä useampaa ihmistä.…

Treenaa kuin urheilija! 6 vinkkiä nousujohteiseen harjoitteluun

/
Terveysliikunnaksi katsotaan sellainen liikkuminen, joka painottaa…

Kunto nousuun kelkkaharjoittelulla

/
Urheilijat ovat kautta historian käyttäneet kelkkaa osana…

Lahjakortilla kokonaisvaltaista hyvinvointia

/
Kaipaatko joululahjaideaa? Miten olisi lahjakortti ystävälle…

Kestävyyskuntoa kahvakuulanostoilla - Dynamosalin tekniikkaleiri

/
Viime lauantaina pidettiin salillamme ensimmäinen tekniikkaleiri kahvakuulanostamisen…

Selkävaivaisena treenaamisesta

/
Selkävaivat ovat nykyisin valitettavan yleisiä. Lähes joka…

Kahvakuulailun tekniikkaleiri lauantaina 22.11.

/
Nostotekniikat haltuun! Dynamosalin ensimmäinen tekniikkaleiri…

Voimaannuttavaa oheistreeniä pesäpalloilijoille

/
Dynamosalin yhteistyökuviot laajenivat salibandystä pesäpalloon…

Liikunnan aloittamisen vaikeus

/
Moni kuntosalillemme soitteleva heittää loppuun vielä kysymykset…

Muutoksia treenikalenteriin

/
Dynamosalilla syksy on käynnistynyt vilkkaasti. Sen innoittamina…

Kuusi vinkkiä vastuskuminauhojen hyödyntämiseen kuntosaliharjoittelussa

/
Mikä on vastuskuminauha? Vastuskuminauhat ovat hauska ja…