Käsilläseisontaharjoittelu

Tekniikkaharjoittelu osaksi maanantain Savottaa

Sujuuko käsilläseisonta? Oletko aina halunnut oppia tekemään ensimmäisen muscle upin? Syyskaudella maanantain Savotassa tutustutaan hieman haastavampiin, varsinkin Crossfit-areenoilta tuttuihin liikkeisiin. Opettelemme liikkeitä progressioiden…
Pihasavotta
Aapo Laiho

NUTS Karhunkierros 2019 - 83km

Artikkelin kuva: Aapo Laiho Kaikki alkoi jostain tyhmästä ideasta, joka on pikkuhiljaa paisunut. Lähteä nyt juoksemaan Karhunkierros, oletko ikinä kokeillut vaeltaa sitä, no en ole. Tai no 2016 34 km ja 2017 55 km, 2018 siirsin vuodella…
Kuulanheittoa pihalla
,

Onko semmoista kuin liian huono kunto?

Kun olen kutsunut kiinnostuneita treenaajia piipahtamaan salille tutustumaan, olen usein törmännyt kommenttiin "täytyy ensin hieman treenata, ennen kuin uskaltaa tulla käymään". Voin luvata, että tämä on täysin turha huolenaihe,…

Kyykkyä joka päivä - 26 päivää

Levytangolla tehtävistä kyykkyliikkeistä etu- ja takakyykky ovat ne tunnetuimmat ja tehokkaimmat versiot. Olen viimeisinä vuosina yrittänyt tehdä selkäni vuoksi enemmän etukyykkyä kuin takakyykkyä, sillä etukyykky on selälle kevyempi…